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漬物で健康を採り入れよう! 9月18日

おはようございます。
結果、良い天気の連休でしたね。
根津神社のお祭りも良かったです。

さて、今週はお彼岸ですが、その前に!今日は「敬老の日」。
敬老の日は言うまでもなくお年寄りを敬い感謝する日ですが、ちょろっと調べてみるとこんな過ごし方をする人が多いようです。

1,プレゼントをする。2,食事に行く。3,手紙やメールをする。

個人的には「会う」事が一番だと思います。
笑顔を見せて、話をする。
母が亡くなる前に”手の感覚は最後まで意識があるそうです。残された時間がどれくらいあるか分かりませんが、出来るだけお母さんの手を握ってあげてください。”と看護師さんに言われたことが強く頭に残っています。

なので、プレゼントや手紙も良いですが、会える状況なら会って”スキンシップ”!
手を握ったり、背中をさすったり、頬を撫でたり、ハグが出来れば最高です!是非!敬老の日はスキンシップ!おススメです。

ただし、親しき中にも礼儀ありという事で、お土産の一つも持って行きたいものです。
今は漬物も随分と減塩になってきました。
これは知らない方が多いのですが、酢漬けや糀漬けはあまり塩を使わないのでそもそも塩分は少ないんです。
血圧を心配されている方も多いと思いますが、漬物だってしっかりお土産になるんですよ!

糀漬けなので塩分は2%、1食辺り少し多めに食べるとしても0.4gという塩分量です。
是非是非ご検討ください!
という事で、本日もよろしくお願いします!!

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